Eczema atopico: alleviare il prurito

Prendersi cura

“Prude così tanto! No! Non ti grattare! ” Questo dialogo ti è familiare? Forse anche tu hai detto queste cose ai tuoi figli... o a te stesso. Purtroppo, il grattarsi, pur dando un sollievo immediato, aumenta il prurito, aggravando le chiazze rosse e l'irritazione, per non parlare del rischio di infezione se si hanno le mani o le unghie sporche. Quindi quali sono le soluzioni per contrastare il prurito? Condividiamo con voi alcuni consigli, approvati da professionisti (e genitori!).

Contrastare la sensazione di prurito

Come prevenire la sensazione di prurito?

  • Applica il trattamento prescritto o il prodotto per la pelle sulle aree interessate ogni giorno. Seguire una routine quotidiana di trattamento della pelle è essenziale per un sollievo duraturo. 
     
  • Opta per un detergente emolliente ultra delicato senza sapone che rispetta il pH e la barriera della pelle (il tuo scudo contro le aggressioni).
     
  • Limita i bagni o le docce a cinque minuti e con acqua tiepida (35°C massimo).
     
  • Asciuga tamponando, non strofinando, quando esci dalla doccia o dopo aver lavato le mani.
     
  • Preferisci abiti larghi per limitare gli sfregamenti.
     
  • Evita il contatto allergico con gli acari della polvere usando un coprimaterasso a prova di acaro della polvere e sbarazzandoti della moquette.
     
  • Non coprirti troppo di notte e mantieni l’ambiente a una temperatura fra i 18 e i 20°C

Come combinare gesti “barriera” con la prevenzione dell'eczema?

L'eccessivo lavaggio delle mani con acqua calda e sapone altera la barriera della pelle e la rende più sensibile agli allergeni e alle sostanze irritanti. Così nascono le chiazze rosse e il prurito...
Suggerimenti per salvare le mani: 
 

  • Opta per i gel idroalcolici rispetto alle soluzioni, che sono più liquide ma più irritanti. 
     
  • Opta per un olio detergente quando il lavaggio con acqua è l'unica opzione. 

Sensazione di prurito

Contrastare la sensazione di prurito: come gestire le riacutizzazioni?

  • Il freddo è molto lenitivo e agisce come una sorta di anestetico: tieni il tuo emolliente in frigo per un sollievo più intenso quando lo applichi o metti un sacchetto di piselli surgelati sulla zona. Per evitare sensazioni di bruciore, non lasciarlo troppo a lungo, oppure avvolgilo in un panno.
     
  • Tieni le mani occupate con una pallina antistress, ad esempio, o, meglio ancora, gratta qualcos’altro, ad esempio una striscia di velcro posizionata su un capo di abbigliamento o su un peluche per i più piccoli.
     
  • Tieni la tua mente occupata per distrarti dal prurito con una piccola sessione di rilassamento o di esercizio fisico, o immergiti nella tua musica preferita, oppure cerca l'aiuto di uno psicologo del benessere quando hai riacutizzazioni.
     
  • Tieni sempre le tue unghie, o quelle del tuo bambino, tagliate corte o ben limate, per non danneggiare ulteriormente la pelle già molto fragile.

Gli appunti dell'esperto

Per alleviare le riacutizzazioni e rendere l'eczema più sopportabile, è essenziale non grattarsi. L'ideale sarebbe distrarsi o provare un metodo di rilassamento come la meditazione. Un trucco è quello di tenere in tasca un piccolo sasso piatto da passare sulla pelle quando prude troppo. La freddezza della pietra e il delicato massaggio della zona sono un modo per ingannare le sensazioni di prurito senza farsi male, sia da grandi che da piccoli. Altri preferiscono applicare un impacco fresco o un panno fresco e pulito. Ma attenzione a non usare un cubetto di ghiaccio, perché può bruciare la pelle.

Dott. Marco Ambonati, Dermatologo

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Ulteriori informazioni

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