Pelle a tendenza atopica e sport

Tu o i tuoi figli avete la pelle a tendenza atopica: pelle secca, chiazze rosse e prurito sono una realtà quotidiana. Questa situazione può scoraggiare la partecipazione ad attività sportive, poiché l'esposizione al sole o al freddo, o la sudorazione, possono peggiorare i sintomi. Tuttavia, adottando le giuste abitudini, puoi approfittare di tutti i benefici e renderli grandi alleati per farti sentire meglio e pensare a qualcosa di diverso dal prurito! Ecco alcune precauzioni da adottare per fare sport senza preoccupazioni.

• Riduci gli effetti irritanti della traspirazione: asciugala regolarmente con un asciugamano (e non con la maglietta se si sta sudando), sempre senza strofinare.
   
• Bevi regolarmente molta acqua.
   
• Scegli con cura il tuo abbigliamentoIndossa indumenti di cotone, abbastanza larghi da permettere la fuoriuscita del sudore e, se possibile, con cuciture esterne per evitare sfregamenti. Dopo ogni sessione, lavali bene senza ammorbidente.
   
• Lavati immediatamente dopo l’allenamento: sciacquati con acqua fresca per evitare il contatto prolungato con agenti irritanti come il cloro o il sudore, e opta per un prodotto detergente senza sapone e a pH fisiologico (non quello dello spogliatoio!). Asciuga la pelle e, se possibile, applica un prodotto emolliente per la pelle non appena esci dalla doccia per lenire la pelle che può essere fragilizzata.
   
• Proteggiti dal sole e dalle temperature "estreme": la pelle a tendenza atopica deve essere protetta ancora di più - applica una crema solare adatta e senza profumo ogni due ore e indossa un cappellino. Bisogna anche evitare attività intense con temperature esterne inferiori a -5°C o superiori a +30°C (soprattutto durante i picchi di inquinamento altamente allergenico), poiché queste differenze di temperatura rendono la pelle molto fragile.